So!

Ich hab heute mit dem Sportabzeichen angefangen, und gleich mal gut losgelegt:

Weitsprung: 510cm = geschafft
100m: 13.3sek = geschafft
Hochsprung: 135cm = geschafft (aber eh mit Weitsprung schon locker)

Für die 3000m war leider keine Zeit mehr, aber der nächste Mittwoch kommt bestimmt :D ...

ein Caliper kannst du dir unter anderem hier im Netz kaufen:

Caliperkauf

sollte es aber auch in Ernährungs oder Sportgeschäften geben.

Gibt natürlich noch andere Methoden damit zu messen, die 3 Stellenmessung ist nur ein Beispiel gewesen.

Liebe Grüße

Fluxi

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Leben und leben ...

Körperfettwagen sind leider sehr ungenau, wenn du vorher nen Liter Wasser trinkst hast du gleich mal bis zu 10% weniger.
Empfehlenswert ist hingegen ein Caliper, kostet ca 15€ und was man damit macht steht dann
hier

Liebe Grüße

Fluxi

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Leben und leben lassen

spritverbrauch liegt sicherlich um die 20l, aber halt pro stunde :-)

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Leben und leben lassen

ich kenne das auch, ich lauf jetzt seit einer woche und hab bisher 4 mal 4 kilometer in je einer halben stunde gelaufen.
Ich hab starke Schmerzen an den Schienbeinen und in den Waden. Das hab ich aber erst, seit ich mit den neu gekauften Schuhen unterwegs bin. Bei der Videoanalyse kam heraus, dass ...

Ich hab da noch nen Link für euch zu dem Thema: Klick mich, ich mag das!

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Leben und leben lassen

Hallo nochmal :hallo:

Ich bin eben die gleiche Strecke nochmal angegangen, kam diesmal viel besser durch, sprich war am Ende nicht ganz so kaputt und auch die Schmerzen waren geringer und gingen danach auch schneller wieder weg, also wohl doch nix schlimmeres als die ungewohnte Bewegung :P

Und ...

Danke für die nette Begrüßung hier :look:

die 30 Minuten empfand ich jetzt nicht als übertrieben, ist ja nicht so, dass ich sonst keinen Sport mache. Wahrscheinlich sinds wirklich eher die ungewohnten Bewegungen. Und vom Tempo her war es auch ok, ich hab in Ermangelung eines Mitläufers dann ...

Ich wollte mich nur kurz vorstellen, ich bins :D und bin 26.
Ich habe heute eine Laufbandanalyse machen lassen, hab die Schuhe quasi direkt im Laden angezogen und bin losgelaufen.
Eine halbe Stunde erstmal, man soll ja nicht übertreiben. Jetzt hatte ich direkt im Anschluß an das Laufen doch recht ...