hallo Carmen,

was heißt denn ich arbeite leider nur in Rüsselsheim? Wenn Du Zeit und Lust hast dann können wir doch mal nach der Arbeit laufen.
Danke für den Tip.
Gruß
Matti

Hallo Mandy,

ich habe mich super gut gefühlt und irgednwie auch ein bißchen Stolz auf das erreichte.
Gruß
Matti

hallo ihr Lieben,

wie versprochen melde ich mich. gestern bin ich doch tatsächlich 90 Min,. am Stück (ok es waren zwei Gehpausen a 3 Minuten dabei) durchgelaufen und hätte noch weiter laufen können, so gut ging es mir dabei. Jetzt muß ich nur noch das mit dem Schneckenthempo in den Griff bekommen ...

Hallo Siegfried,

stimmt genau. Wenigstens einer der die Mail verstanden hat. Habe schon stark an mir gezweifelt.
Dir auch liebe Grüße
Matti

Hallo Tati,

das ist wirklich etwas weit weg. Trotzdem wünsche ich Dir viel Spaß beim Laufen und viel Erfolg bei Deinem Ziel.
Liebe Grüße
Matti

Hallo Tati,

ich wohne in Flörsheim (Rhein Mian Gebiet), aber es geht auch alles rund herum wie z.B. Rüsselsheim, Raunheim.
Ichhoffe Dir damit weiter geholfen zu haben. Wo kommst Du denn her?
Liebe grüße
Matti

Hallo ihr Lieben,
ich such eine oder mehrere Laufpartnerinnen im Kreis 654. Ich bin zwar keine Anfängerin mehr, aber auch noch nicht so supi fit. Im Moment laufe ich so ca. 1 Stunde und dass 3-4 mal die Woche. Wer hätte Lust sich mir anzuschließen? Im Moment laufe ich noch alleine, aber ich denke ...

Hallo Alexandra,
willkommen im Club. Auch ich gehöre zu den Schnecken unter der Läufern, aber ich denke mir lieber langsam als gar nicht. Mein Puls ist auch nach 10 Monaten laufen noch sehr hoch und geht in den Ruhephasen sehr schnell runter, aber das ist mir mittlerweile egal.
Ich finde es super ...

Original von uortim:
Was ich für umsonst auch nicht wirklich verkehrt finde sind die Trainingspläne auf der Münster Marathon Internetseite:

http://www.volksbank-muenster-marathon.de/conpresso/trainingsplaene/index.php





Die sind aber nur fü die letzten 12 Wochen vor dem Marathon. Vorher ...

Original von opus:
:hallo: Matti,

in vielen Laufbüchern gibt es Pläne für die Marathonvorbereitung unter dem Motto "Nur Ankommen" (z.B. bei Steffens/Grüning in "Das Laufbuch" oder im Begleitbuch zur Fernsehserie "Von 0 auf 42"). In Dagny Scotts "Laufbuch für Frauen" gibt es auch einen Plan für ...

Original von Marienkäfer:
Hallo Matti,

das gefällt mir :) Habe mich auch angemeldet, als ich es bei weitem noch nicht gekonnt hätte.

Halte dich nicht streng an einen Plan. Er gibt nur die Richtschnuren. Erst in den letzten 2-3 Monaten kannst du vielleicht (je nach Typ) einen Plan gebrauchen ...

Hallo ihr lieben

Ichbrauche dringend euren Rat. ich laufe jetzt so seit ein paar Monaten regelmäßig so um die 50 Min. Allerdings bin ich lahm wie eine Schnecke.Jetzt habe ich mich doch tatsächlich dazu überreden lassen nächstes Jahr im Mai den Marathon in Mainz zu laufen. Wer kann mir einen ...