Hallihallo! Es gibt kein Rezept, wie du zum Früh-Läufer wirst, dein Körper muss sich einfach daran gewöhnen. Je öfter du das machst, umso besser wird es mit der Zeit gehen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man frühs auf leeren Magen keine intensiven Trainingseinheiten absolvieren kann, weil ...