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Hallo Atzi

wahrscheinlich eine Plantarfasziitis, eine Entzündung der grossen Sehnenplatte an der Fussunterseite, welche das Längsgewölbe bildet. Die Sehne setzt an der Ferse an und genau da entzündet sie sich dann aufgrund der grossen Zugkräfte, welche hier auf den Fersenknochen übertragen werden ...

Wird auch als ballistisches Dehnen bezeichnet, oder ist es das nicht? Ich versuche, die Plantarsehne mit der Hand im Sitzen oder im Liegen durch Anziehen der Zehen zu dehnen, funktioniert auch ganz gut. Außerdem natürlich Wadendehnung, ischiocrurale Muskulatur. Dehnen mit Treppenübung bringt ...

Hallo erstmal

ich bin neu hier, verfolge aber seit vielen Wochen eure Plantarfasziitis-Diskussion mit grossem Interesse und möchte - aus eigener schmerzhafter Erfahrung - meinen Senf dazugeben, weil ich weiss, dass man als Betroffener gierig jeden Tip aufsaugt, den man kriegen kann. Und weil man total ...

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