und genau auf dieses problem hätt ich auch gerne eine antwort !!!

Hallo Mitleidende und nicht-Mitleidende,

ich hab im Juni mein Trainingspensum langsam angehoben, wirklich langsam, kann es nicht in konstanten Zahlen ausdrücken, dazu war es zu wechselhaft, Mitte Juni hatte ich dann im Regensommer ...