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Ja der Doktor arbeitet im gleichen Haus, darum hab ich Ihn gefragt, weil ich weiß das er auch joggt. Er ist da eigentlich einer der Guten, die wissen von was Sie reden, aber manches glaub ich muss man ned verstehen

Schön, das man hier auch gute Antworten bekommt. Hab mich heute mit nen Arzt unterhalten, der sich aufs Ausdauertraining spezialisiert hat. Der meinte, man sollte in der Woche min. 4 mal ca. 30 Minuten laufen, dann hat man einen überdurchschnittlichen Fitnessparameter. Man sollte jedoch bei Regen ...

Hi SantaCruz,
erstmal danke für die Antwort. Also ich laufe momentan 3 mal die Woche. Pro lauf ca. 50 min bis zu einer Stunde. Mein Ziel ist es, eine gute Kondition zu bekommen, Stress abzubauen, ausgeglichen zu sein, schlank zu sein durchs laufen und ein gutes Immunsystem aufzubauen. Vielleicht mal ...

Also Kami76, lass dir doch mal erklären, warum es ein Forum gibt:
1. Damit man sich bei erfahrenen Läufern Tipps holen kann
2. Damit man sich fragen beantworten lassen kann
3. Man Fragen beantworten kann
4. Wenn man nichts hilfreiches so wie du beiträgt, man einfach mal seinen nutzlosen Komentar ...

Also ich sehe schon, da gibt es viele Studien und Meinungen. Was ich mit Sicherheit sagen kann ist, das man vor dem Laufen keinen Kaffee trinken sollte, wenn man nach Puls lauft

Hi Norbert,

ja also ich muss sagen es war einfach wieder das gute Gefühl danach, das mich so zufrieden stellt. Allerdings hab ich nen verdammten Hunger und man sollte min. 1,5 Stunden warten bevor man was isst und nach 18 Uhr nichts mehr

Hi Leute,

war heute laufen unds muss sagen, es war einfaach super. War zwar nur ein 50 Min. Lauf, aber einfach klasse. Hab meine Freunde am laufen wieder gefunden und hoffe das sie anhält :-)

Hi,

ja also ich werde das mit jeden 2 Tag mal probieren. Ja ich hab jetzt Pause gemacht und mein Gewicht schwankt immer zwischen 2kg hin und her. Aber ich will das machen, weil ich mich dadurch besser fühle und das ich mein Gewicht und meine erlaufene Kondition behalte, weil ich echt viele ...

Hi Leute,
Danke für die Tipps. Ja jeden 2 Tag laufen und das am besten Abends entnehme ich aus eueren Antworten. Ich werde das porbieren. Ich muss nur regelmäßig laufen, damit ich nicht wieder zunehmen ( hab dadurch 28kg verloren) und das will ich nicht rückgängig machen. Aber das wichtigere ist ...

Was ist nur los???!!

Hi,

ich bin neu hier, laufe seit ca. nen Jahr. Seit gut 2 Monaten habe ich aber so eine Unlust, das es nicht mehr schön ist. Ich komme morgens nicht mehr aus dem Bett und dann bin ich so unmotiviert, das es mich selbst nervt. Wenn ich dann den einen Tag laufe, dann fallen mir am nächsten morgen ...

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