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Wie jetzt weiter ?

Hallo Foris,
Bin jetzt sei 3 Monaten regelmäßig ( ca. 2 bis 3 mal / Woche ) im Wald unterwegs.
Mit meine jetzigen Stand bin ich eigentlich zufrieden. Fahrtenspiele über 6 km ohne Probleme, 8 Km im lockeren Lauf 45 min, 10 Km stramm durch in 50 min ( kein WK).
Übrigens haben mir hierbei Tipps aus ...

Meine Ziele für 2008
Mit dem Rauchen aufhören ( 1 Schachtel pro Tag).
Muskeln und Gelenke schonend behanden. Mit 45 Jahren und 25 Jahren Fussball schon problematisch.
Langsam meine Zeiten verbessern. Im Moment 8,5 km in 45 Minuten.
Im Sommer HM kleiner 2 Stunden.
Fröhlich bleiben, Freude am Laufen ...

Alles Einbildung?

Hallo Foris,
bin seit ca. 3 Monaten regelmäßig im Wald unterwegs und habe riesigen Spass dabei.
Und nun meine Frage.
Als ich letztens eine lockere Einheit gelaufen bin habe ich ganz bewusst meine Hüfte ein wenig nach vorne geschoben und meine festgestellt zu haben, dass das Laufen leichter fiel ...

In der Ruhe liegt die Kraft, die am meisten schafft.
Bin selber über 40 und habe eine lange Raucherkarriere hinter mir. Laufe seit ca. 2 Monaten und bewältige jetzt
9 km in 45 Minuten ohne Erschöpfungszustände.
Werde mein Pensum weiterhin steigern und nur so laufen wir es mir Spass macht. Mache ...

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