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Frage zum Trainingsplan

Hallo Leute,

ich versuche mich mal - ausnahmsweise - kurz zu halten:

Ich habe in den vergangenen Wochen relativ gut trainiert und bin echt zufrieden mit meinen Leistungen. Da ich mich im "Aufbau" befinde, bin ich immer so gelaufen, dass ich bei einem Lauf mehrere zeitliche Einheiten mit kleineren ...

Hallo Leute,

zuerst: Vielen Dank für die Antworten.

Nun zuerst ein paar Antworten zu euren Fragen:

1. Bei "kleinen gesundheitlichen Problemen", meinte ich Probleme, die NICHT durch das Laufen entstanden sind, sich aber auch aufs Laufen auswirkten. So hatte mich in diesem Jahr schon zweimal eine ...

CORE - Performance?

Hallo Leute,

ich lese gerade ein Buch über "Core Performance". - Für diejenigen, die es nicht kennen: Es ist mehr oder weniger eine Trainingsphilosophie mit entsprechenden Programmen, die auch Jürgen Klinsmann ganz gerne vertritt und in seine Arbeit einfließen ließ. Im Wesentlichen enthält es ...

Ich habe gestern mit einem meiner Bekannten noch mal über die Thematik gesprochen, das ich hier veröffentlichen möchte, da es vielleicht jemanden in eine ähnliche Situation, wie ich sie habe, helfen könnte.
Dazu möchte ich erwähnen, dass mein Bekannter Diplom-Sportlehrer ist, jahrelang als ...

Laufen nach der Chemo?

Hallo Leute,

es ist sicherlich unschwer, durch den Titel, meine Frage zu erraten.
Ich habe drei Zyklen Chemotherapie hinter mir, wobei der letzte Zyklus vor knapp 2 1/2 Monaten abgeschlossen habe und möchte mich nun wieder dem laufen zuwenden bzw. "erste Schritte" habe ich bereits gewagt.
Leider ...

Gestern bin ich bis 20:00 Uhr gelaufen. Ins Bett bin ich erst nach 23:00 Uhr gegangen. Also waren da locker 3 Stunden vergangen. Die erste nächtliche "Euphoriewelle" kam so gegen 1:30 Uhr

zwei Fragen

Liebe Lauffreunde,

sicherlich hat die eine oder andere Person die Fragen, die ich gleich stellen werde, sicherlich schon gefragt aber dennoch hoffe ich, hier Antworten zu bekommen:

1.Frage:
Jetzt wo es doch deutlich kälter ist, habe ich einige Zeit nach dem Laufen immer mit einigen LEICHTEN ...

brauche Tipfs für die Trainingspläne dazwischen

Hallo Leute,

sicherlich gibt es ältere Forenbeiträge, die sich mit dem Thema befassen, aber trotzdem würde ich mich freuen, wenn mir jemand hilft:

Diese Woche werde ich mit einem 7-wöchigen Trainingsplan für Laufanfänger beginnen. - Ich möchte ja unbedingt meine Technik umstellen und andere Sachen ...

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