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Cantor hat geschrieben:Am liebsten laufe ich bei richtigem Sauwetter, Wind und Regen, da kommt so richtiges Kämpferfeeling auf. :wink:
.... und die Nachbarn oder wer einen auch immer sieht, halten dich für verrückt. :D
Ich liebe es !!!


lg
Cantor
Stimmt! Auch ein schöner Grund für Sauwetterläufe! ;-)

Faustregel: Je größer das Sauwetter desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit das Herrchen mit Hund (ohne Leine) auf der Laufstrecke ist! ;-)
Meine Lieblingstemperaur: Trockenheit; Temperatur zwischen 10 und 16 Grad

LG aus Wdf

Hape

Hallo!
Den Polar Personal Trainer kann man sich hier ansehen. Funktioniert auch ohne Polar Uhr.
Sind die 100% nicht der maximal Puls? Der währe bei mir 98ppm.

50%-60% HFmax

Hallo!

Ich hab mir heute den Polar Personal Trainer angesehen und gleich ein Training für einen HM aufgestellt.

Das erste Training get über 14 Wochen, die erste Trainingseinheit sieht so aus:

10 min zwischen 50% und 60% Hmax
35 min zwischen 60% und 70% Hmax
10 min zwischen 50% und 60% Hmax

Also ...

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