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Suche Anschluß zu Teilnehmer des New York City Marathons

Hallo,

ich nehme am 02.11. am New York City Marathon teil wozu ich mich bereits Anfang des Jahres angemeldet habe. Ursprünglich war die Reise mit Freunden geplant, was sich leider zerschlagen hat. Nun vereise ich ganz alleine und hätte gerne im Vorfeld Kontakt zu Läufern gesucht die in dieser Zeit ...

Hallo,

ich dehne ca. 3 - 4 mal pro Woche a 2-3 Sätze ca. 30 sec. alle wichtigen Muskeln incl. Waden
am Anfang der Beschwerden vor ca. 4 Wochen konnte ich die ersten 10 min. nur humpelnd laufen. Inzwischen genau umgekehrt, die ersten 10 min. gehen so und dann gehts los mit dem Schmerz. Inzwischen ...

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