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Trainiere ich richtig für meinen ersten Marathon?

Grundsätzlich passt das schon! Ob du nun gerade die kürzeste Strecke als Regnerationslauf rauspicken solltest, ist allerdings fraglich. Gerade den würde ich schneller laufen, dafür einen von den 15 km Läufen langsamer. Der dauert dann auch länger, das ist klar, aber lange gleichmäßig laufen ist das ...

Grundsätzlich passt das schon! Ob du nun gerade die kürzeste Strecke als Regnerationslauf rauspicken solltest, ist allerdings fraglich. Gerade den würde ich schneller laufen, dafür einen von den 15 km Läufen langsamer. Der dauert dann auch länger, das ist klar, aber lange gleichmäßig laufen ist das ...

@kanko:
nein ich bin noch nie einen wettkampf gelaufen, das was ich mir angesehn habe gefällt mir gar nicht, da ich aber gehört habe der rennsteig soll von der atmosphäre, den leuten und vorallem der umgebung sehr nett sein, habe ich mich für diesen zum einstand entschieden.
Ja, es ist sehr ...

wenn du wirklich das trainierst was du schreibst, dann reicht das vollkommen aus. Da brauchst du dir wirklich keinen Kopf machen. Einfach die ersten 25km am Berg nicht übertreiben. Ich trainiere 9-11h die Woche, mach ausserhalb des Frühjahresmarathons maximal 40k lange Läufe und Zeitziel liegt bei ...

Öh ja, fangen wir bei den einfachen Dingen an ... der Rennsteig ist keine Autobahn, das sind nämlich nicht nur Wald- und Feldwege, sondern stellenweise richtig schön geröllige teilweise trailartige Pfade. Nicht umsonst heißt das teil Crosslauf. Ein Trailschuh dürfte also passen, da man jede Art von ...

Wie kann man bei Hosen Unisex-Größen bauen??
Wenn ich eine Adidastight für Herren in M anziehe, muss ich sie unten 5 Zentimeter umkrempeln. Und den Stauraum fürs Gemächt brauche ich vorne auch nicht.
Im Umkehrschluss kann eine Unisexhose weder Männlein noch Weiblein ordentlich passen.
Aus dieser ...

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