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Halbmarathon am 23.8. trotz zweiwöchigem Trainingsausafall?

Hallo!

Ich hatte eigentlich vor, am 23.8. meinen ersten Halbmarathon zu laufen. Leider hatte ich vor 3 Wochen eine Butvergiftung und musste aufgrunddessen zwei Wochen lang mit dem Training aussetzen. Letze Woche bin ich dann so gelaufen, wie es vom Gefühl her gepasst hat (1 mal 10 km, 2 mal 15 km ...

Wow, danke für eure zahlreichen Antworten !!!

Hmm ok, also dann hilft mir wohl auch keine Ernährungsumstellung. Vielleicht sollte ich mich um ein dickes Fell bemühen oder so... :)
Mir gehts auch schon ein bisschen besser, ich glaub heute Mittag hatte ich einfach einen Tiefpunkt!

@Andi21: Neee ...

Muskelaufbau verhindern ???

Hallo!

Ich habe da mal eine eher ungewöhnliche Frage...bin 20, 165 cm groß und wiege 56 kg. Ich laufe 3-4 mal die Woche (50-70 min.) und ich bin eigentlich sehr zufrieden mit meinem Körper. Allerdings stört mich die Tatsache, dass mein Körper (obwohl ich kein Mann bin) immer sehr schnell ...

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