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@triage/angelika: danke!

Willst Du im Wettkampf langsamer laufen als im Training? :confused:

nein, das schon nicht. habe aber gedacht, dass ich vielleicht manchmal weniger schnell laufen kann, als üblich, wegen der anzahl teilnhmenden.
keine ahnung wie das so sein wird, ist mein erster wettkampf ...

danke für eure hilfen. ist sehr nett!
(ja, mein muskelkater ist beim oberschenkel)

2 Tage zum Auskurieren des Muskelkaters hast Du ja noch. Ich würde heute nen heißes Bad nehmen und abwarten ob Samstag alles wieder ok ist. Lauf Dich Samstag rechtzeitig, aber vorsichtig vor dem Lauf warm.
Was hast ...

muskelkater vor dem wettkampf

hallo alle zusammen

ich habe ein, für mich, riesen problem. ich beriete mich seit mehreren wochen auf einen 15km wettkampf vor, der diesen Samstag stattfindet. habe mich so trainiert, dass ich schon öfters strecken von mehr als 15km gelaufen bin, ohne muskelkater danach zu haben.

aber gestern war ...

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