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@ nordmann

Du bist ja ganz ein klug.......er; wenn du keine antworten auf meine fragen geben kannst, mach deinem namen alle ehre und stell dich in den christbaumständer - mind. bis heil. drei könig.

walter

Hi wsalzi,

ein paar kurze Fragen vorweg:
Woher weißt du denn, dass deine Obergrenze für GA bei 125 Sl/min liegt? Soll das die Obergrenze für das GA1-Training sein? Hast du einen Laktatstufentest gemacht oder einen spiroergometrischen Test?

Jetzt zur Antwort... keine Ahnung, wie deine Obergrenze ...

Pulsbereich

Hallo,

folgende Fragen: Mein idealer Pulsbereich für Grundlagenausdauer liegt bei max. 125. Was passiert wenn ich mit z. Bsp. 130 trainiere? Verbessere ich dadurch die GLA überhaupt nicht mehr oder eben weniger? Was passiert wenn der Puls nur kurz über den 125 liegt. Ein Anstieg oder ähnliches ...

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