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Hallo weightleightning,

ich kenne dein Problem sehr gut.
Ich kann selbst bei 10km-Läufen nicht über Puls von 163 laufen.
Bei Marathon und Halbmarathon ist mein Durchschnitt bisher stets unter 160 gelegen. Obwohl ich gefühlt einfach nicht schneller laufen kann. Ich bin dann im Ziel nach einer Minute ...

vielen dank schonmal für die tipps.

mal sehen, evtl. finde ich ja auch nen weg.
krafttraining mache ich seit kurzem.
habe mittlerweile auch das archiv durchforstet und gemerkt, dass das mit dem puls wohl bei einigen so ne sache ist.
die einen zu niedrig, die anderen zu hoch...

schöne grüße,
simon

@ studio 500
ich habe schon seit ein paar jahren keine sportmedizinische untersuchung mehr machen lassen, damals lag hfmax aber im normalbereich, soll heißen hat tatsächlich bis auf ein paar % mit der formel 220-lebensalter gepasst.
aber jetzt könnte sich das natürlich auch schon deutlich geändert ...

Zu niedriger Puls?

Hallo zusammen,

ich bin 29 Jahre alt und kein Laufeinsteiger. Umso überraschter bin ich über folgendes:
Um meine aerobe Schwelle nach oben zu verschieben, habe ich mein Training dises Jahr eher in Richtung weniger Kilometer dafür höhere Intensität umgestellt. Mit dem Ergebnis bin ich bislang auch ...

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