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Diese Antwort gefällt mir! Habe erst vor kurzem angefangen nach dem Training zu dehnen, wäre also durchaus eine Erklärung. Vielen Dank.

Wirklich nur für die letzten Kilometer, wenn die Lage hoffnungslos scheint und man trotzdem alles gibt Paradise Lost - True Belief YouTube - Paradise Lost - True Belief -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Eigentlich überanstreng ich mich nicht beim Laufen, bin auch nicht total hinüber hinterher. Ausser bei den steilsten Stücken wäre meistens auch ein Unterhaltung möglich. Vielleicht kann ich die Beschwerden einfach ignorieren und hoffen dass ich mich nach und nach an das Lauftraining gewöhne und dann...

Kniebeugen

Hallo zusammen, Hab erst seit kurzem (2-3 Monate) mit dem regelmässigem Lauftraining begonnen. Kann mich aber nicht zurückhalten und überanspruche meine armen Knochen, Bänder, Gelenke und Muskeln wahrscheinlich sinnlos. Schlimme Beschwerden habe ich keine und die kleineren verschwinden alle nach ein...

Berücksichtigt gmap-pedometer.com die Höhendifferenz nicht? Gegen rauf/runter wird die Strecke ja länger. Meine Strecke geht bis in die Mitte ca. 110m rauf, dann wieder runter. Ist das diese Differenz???? Als Beispiel hab ich mal ausgerechnet wie gross der Unterschied der Schrägdistanz zur Horizont...

Vielen Dank für all die Ratschläge und so! hallo McGabe, Was nicht genau aus deinem posting hervorgeht, wie lange läufst du schon?. So ungefähr seit fünf Wochen... ich weiss das ist noch nicht lange, und jetzt schon von einem Marathon zu reden ist vielleicht etwas voreilig und vielleicht sogar überh...

Hmm, die Meinungen gehen doch etwas auseinander. Diejenigen die der Ansicht sind ein Marathon im Oktober sei zu früh, finden die auch dass fast-tägliches Training für einen Anfänger zu viel ist. Und von wegen Zwickizwacki vorn und hinten, während dem Laufen fühl ich mich (abgesehen vom lästigen Seit...

Zu den 1500 Höhenmeter: Ist mir schon klar das die Höhenmeter eine zusätzliche Anstrengung bedeuten. Aber die meisten flachen Marathons sind irgendwelche Städtemarathons die auf Asphalt gelaufen werden, und ich hab mir gedacht es wäre schöner in einer etwas naturbelassener Umgebung zu laufen. Zudem ...

Vielen Dank für die Antworten. Also ich bin 30 und ziemlich leicht, genauer gesagt etwa 1.85m gross und ca 65-70kg schwer. Bin aber schon lange nicht mehr auf der Waage gestanden. Muss vielleicht noch sagen dass ich erst vor kurzem mit dem Rauchen aufgehört habe. Probleme hab ich bis jetzt eigentlic...

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