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Hallo ... und erst mal danke für die Antworten.

Die Salbe wärmt eigentlich nicht. Sie soll bei Entzündungen super helfen ... ich tippe da bei mir auf leichte Entzündung der Sehnen, da ich seit zwei Wochen einen ziehenden Schmerz auf beiden Beinrückseiten bis zum Gesäß hoch habe.

Die Salbe wurde ...

Traumeel Salbe

Hallo,

kennt jemand den Grund warum Traumeel nicht "großflächig" angewendet werden darf. Ich würde die Salbe gerne für beide Waden verwenden, da ich da manchmal Schmerzen habe. Fühlt sich an wie Dehnung der Sehnen.

Sind beide Wadenrückseiten schon großflächig?

Grüße
Polarbär

Hallo Thorsten,

vielen Dank für die Tipps.

Ich trainiere immer mit Pulsuhr. Meine Hfmax liegt bei 191. Ja die 5:30 sind momentan das äußerste was geht. Ich hab das allerdings noch nie über ganz 10 km getestet, sondern erst kürzlich über 7 km. Ich müsste mal probieren, ob ich das Tempo die letzen 3 ...

Vielen Dank für eure zahlreichen Antworten. Ihr habt mich wirklich motiviert. :)

Mal sehen, ich denke in dem Fall bin ich schon bereit für meinen ersten 10 km-Wettkampf. Probieren geht über studieren. Egal was letztendlich herauskommt ... alles unter einer Stunde wäre super. :D

Liebe Grüsse ...

Realistisches Wettkampftempo?

Hallo!

Ich habe mir Gedanken über meinen ersten 10-km Wettkampf gemacht, d.h. über ein realistisch erreichbares Ziel. Im Training laufe ich langsam 6:30 Min /km locker, schnellstes Tempo im Training sind 5:45 Min /km. Ich laufe so 4 - 5 Mal in der Woche.

Welches Wettkampftempo haltet ihr für ...

Danke für eure Antworten. Freut mich, dass ich (als "Nicht-Laufexperte) mit meiner Frage doch einigen den Nachmittag versüßen konnte und für soviel Spott und Heiterkeit sorgen konnte. War mir ein Vergnügen.

Laufen mit XCO ?

Hallo,

ich habe im neuen Runnersworld die Werbung für die XCO's gesehen. Da ich schon lange nach einem guten Workout für den Oberkörper suche, bin ich ernsthaft am überlegen ob ich mir die Teile zulegen soll.

Hat jemand vielleicht Erfahrungen gesammelt beim Laufen mit XCO's? Bin für jedes Feedback ...

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