Hallo Runners,

Habt ihr Tipps für die Anpassung von Trainingsplänen an Senioren? (Meine Daten: Alter 67, 3 1/2 Jahre Lauferfahrung, medcheck ist o.k., laufe 4 x p.w. so um die 40k/Woche).

Vielen Dank für jeden Hinweis!
Peterpanter

Hallo peterpanter,

bin auch Späteinsteiger: feierte letzen ...

Mir ging das vor einigen Wochen ebenso: ich hatte absolut keine Lust mehr zum Laufen. Zuvor drehte ich gerne jede Woche meine drei Runden von je knapp 6 km.
Ich versuchte die Zähne zusammen zu beissen aber das half nicht viel. Dann kam mir dieser Artikel unter die Augen:
SPIEGEL Wissen :: Der ...