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Habe meine ersten 3 Lauftage geschafft (Sonntag, Dienstag, Donnerstag). Ich merke das es mich immer noch Überwindung kostet aufzustehen, aber der innere Schweinehund wird kleiner *g*.

Was mir aber aufgefallen ist. Das ich im letzten drittel meines Lauftrainings das gefühl habe, das sich meine ...

Dann bin ich aber froh, das ich 4 Tassen Kaffe am Tag trinken darf. Gut unter der Woche brauche pro Tag eigentlich nur 2, aber am Wochenende können es auch mal 6 Tassen pro Tag sein.

Hallo Sanne,

hatte heute mein erstes Lauftraining gem. U_D_o ´s Plan.
Auch beim mir traten im Fußbereich bzw. Knie und Waden schmerzen auf.
Lag es daran, das ich mit meinen alten Trettern loßsgelaufen bin?
Bin ich vielleicht falsch aufgetreten? (komplett mit dem vollen Fuß).
Ich weis es nicht ...

Hallo Julia,

habe heute meine erste Trainingseinheit hinter mir. Ich dachte am schluss ich muss "Sterben". Da habe ich wieder einmal gemerkt, wie weit es mit meiner Kondition wirklich aussieht.

Das Laufen ging soweit ganz gut, habe keine Seitenstechen bekommen. Das einzige was mich wirklich ...

War heute erst heute beim Arzt, da ich mich in den letzten Tagen nicht fit gefüllt habe. Belastungs-EKG war OK. Von dort habe ich grünes Licht bekommen. Nächste Woche steht noch ein Test (Bluttest usw.) an. Gehe mal davon aus das alles OK ist. Werde am Sonntag mit dem Laufen beginnen und mich an ...

Erst einmal Danke für Eure zahlreichen Antworten. Diese Unterstützung finde ich einfach klasse.

Mir geht es nicht Hauptsächlich ums abnehmen, sondern viel mehr um meine Kondition. Merke jedesmal beim Sportkegeln, das mir aus Konditionsgründen nach 70 Kugeln die Konzentration massiv nachläßt. Wenn ...

Möchte laufen

Hallo zusammen,

bin über meine Krankenkasse auf Eure Seite gestossen, als Sie im letzten Heft einen Bericht übers Laufen gebracht haben. Was ich bisher gelesen habe, hat sich sehr informativ gelesen. Auch für absolute Anfänger bzw. solche die es noch werden möchten.

Dieser Bericht hat mich nun ...

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