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Willkommen zurück. :winken:

Und wie sind die Fortschritte. Wie schnell kommst du jetzt um die Alster. :confused:

grüsse

beeker :hallo:

weiß ich leider nicht. Wollte es gerne in Begleitung mal wieder angehen, daher

http://forum.runnersworld.de/forum/forum-der-lg-hamburg/47271 ...

Alsterabendrunde Mittwochs

Hallo an die Hamburger. Gibt es hier jemanden der Mittwochs Abends nach 18 Uhr um die Alster läuft und mich mitnehmen mag? Bin schon lange nicht mehr unm die Alster gelaufen, sondern stattdessen regelmäßig am Wochenende eine 14 km Runde im Wald. Brauchte um die Alster je nach Trainingszustand 45 ...

Hallo, ich mache gerne mit. Muss mich aber erst einmal wieder in Form bringen. Habe früher 45 - 50 Minuten für die Runde gebraucht. Bin seit 2 Jahren nicht mehr gelaufen. Schaffe zwar die Runde auch so in etwa 55 Minuten, geht aber auf die Knie. Werde üben und dann in ein paar Wochen mit ...

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