Hi, wenn mir jemand Tipps geben kann, immer her damit! Vorgeschichte: Ich habe mich 5 Monate intesive auf den Hermannslauf in Bielefeld vorbereitet und in der Woche zw. 40 und 60 KM trainiert davon am Wochenende meist eine lange Einheit von ca. 20 - 25 KM im Berg. Bin schon mehrmals den Hermann gela...