RUNNER'S WORLD

micnight

Weil ich mal wissen wollte was andere über dieses training denken! Und ich war mir nicht sicher ob es nicht zuviel war! Danke für eure meinung!

So nun gilt es die 10 ner zeit zu verbessern!

Mfg michi

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Thema: 400m Intervalle 6 Tage vor HM. Sinnvoll oder nicht!?
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06.05.2011, 10:27
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micnight

Geschadet hats nicht! Sogar neuer record mit 1:28:56

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06.05.2011, 07:37
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micnight

hardlooper hat geschrieben: Und wenn der Berglauf am Ostersonntag war und das Blut Deiner Brustwarzen auf dem Boden des letzten Kilometers schleifend diesen benetzt haben, dann ist auch die Intervalleinheit zu viel.

Knippi

Konnte auf den letzten Kilometer soger noch zulegen!

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27.04.2011, 14:14
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micnight

. Und wenn der Berglauf am Ostersonntag war und das Blut Deiner Brustwarzen auf dem Boden des letzten Kilometers schleifend diesen benetzt haben, dann ist auch die Intervalleinheit zu viel.

Knippi[/QUOTE]

Konnte auf den letzten Kilometer soger noch zulegen!

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27.04.2011, 14:13
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micnight

Die Frage ist, was du dir davon versprichst.
Einen großartigen Formaufbau bewirkt eine einzelne Einheit nicht. Die muss vorher erfolgt sein. Ob du damit was kaputt machen kannst (besser: die Regeneration störst), hängt von deinem "Berglauf" ab: wann er war und wie intensiv. (Eine Woche nach dem K78 ...