Hallo Runners,

Habt ihr Tipps für die Anpassung von Trainingsplänen an Senioren? (Meine Daten: Alter 67, 3 1/2 Jahre Lauferfahrung, medcheck ist o.k., laufe 4 x p.w. so um die 40k/Woche).

Bisher habe ich drei Halbmarathons geschafft, alle so bei 2h 15.; mein grosses Ziel ist es nun, einen ...