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Lauf-Anfänger-Blog

Hallo!

Möchte mich hiermit für einen Blog bei Runner's World bewerben! Schreibe selbst schon sein 13 Monaten einen Lauf-Anfänger-Blog! Möchte meine Blog-Beiträge aber auch gerne hier online stellen, da ich mir eventuell den einen oder anderen Tip der Forums-Besucher erhoffe und es vielleicht sogar ...

Hier die heutigen Zeilen meines Lauf-Anfänger-Blogs, weil ich mit dem heutigen Tag ein Jahr mehr oder weniger zu den Lauf-Anfängern und manchmal schon zu den Läufern gehöre!

Heute vor einem Jahr bin ich zum ersten Mal gelaufen! Sicher ein Grund, ein Jahr später zumindest einen kurzen Eintrag auf ...

seit ihr schriftsteller oder sowas

denke wenn man sich mehr bewegt , und weniger schreibt
löst das mehr gewichtsprobleme

Danke für den gut gemeinten Ratschlag, der wohl nur durch deine einfache Denkweise etwas unfreundlich rüber gekommen ist. Es gibt eben Sätze, die sollte man sich bestenfalls ...

Hallo Paula76 und appelschujte!

Danke für eure Zeilen!

Das mit dem Abnehmen ist natürlich richtig! Um weiter und schneller laufen zu können ist es sicher notwendig noch weiter an Gewicht zu verlieren! Grundsätzlich bin ich aber mit meiner Gewichtsreduktion zufrieden! Immerhin habe ich seit Mai ...

Nach langer Zeit melde ich hiermit mal wieder um von meinen drei schlimmen Monaten zu erzählen!
Die Monate Dezember, Jänner und Februar waren wirklich nicht leicht für mich! Angefangen haben diese Monate mit einer hartnäckigen Ischias-Geschichte! Zumindest denke ich, dass meine Schmerzen im linken ...

Ein Monat ist wieder vergangen und es ist Zeit für eine neue Zwischenbilanz! Der Monat November war sehr erfolgreich für mich! Zum ersten Mal seit vielen vielen Jahren befindet sich mein Durchschnittsgewicht im zweistelligen Bereich! Genau gesagt beträgt mein Gewicht nun 99,9 kg . ;) Ich habe somit ...

Hallo Bogart!
Ich bin eben erst auf deinen Threat gestoßen und wollte dir, wie die meisten hier-meine Hochachtung aussprechen! :respekt: Von dir könnten sich viele eine Scheibe abschneiden.
Du hattest vor einigen Tagen angesprochen, dass du das Glücksgefühl vermisst.
Vielleicht hilft dir da meine ...

Hallo Bogart, jau, wir schaffen es! Ich werde jetzt praktisch noch mal bei "Null" anfangen. Ich hab mal ne Zeit mit einem Personaltrainer gearbeitet (ich glaube, das war vor zwei Jahren). Super effektiv, leider auch für mich super teuer, konnte ich mir nicht lange leisten. Aber ich hab meine ...

Hallo zusammen.

Zunächst mal meinen Respelt an den Threadersteller. :daumen:
Es hat echt Spaß gemacht, diesen Thread hier zu lesen. Ich habe mir einen guten Eindruck verschaffen können, wie man sich entwickeln kann, wenn man am Ball bleibt.
Ich bin auch absoluter Laufanfänger, habe aber schon ...

Hi Bogi,


ich finde es immer gut, Ziele zu haben. Sie dürfen nur nicht zu hoch gesteckt sein und wenn man sie mal knapp verfehlt - auch nicht so schlimm! Hauptsache es geht weiter!

Mit dem, was du bis jetzt erreicht hast, kannst du auf jeden Fall schon sehr zufrieden sein. Du bist auf einem ...

Hallo Bogart!

Ich bin erst jetzt in deine Geschichte eingestiegen und finde dein Durchhaltevermögen und deine Disziplin SUPER!!!! Du hast dein Leben selbst in die Hand (oder besser in die Füße) genommen und was verändert. Das ist viel mehr als viele andere tun, die immer nur lamentieren, dass sie ...

hallo,
ich kenne deine lage. halte durch kann ich dir nur sagen. ich selber habe 2005 mit ca. 110kg und größe 56 angefangen. auf einer 3km strecke abwechselnd mit gehen und hopsen. solange, bis ich diese strecke durchgelaufen bin. anfangs 2 mal die woche, dann immer öfters.
und der spaß am laufen ...

Hallo Bogart1969,
du bist übrigens mein erstes "Opfer". Bin ganz neu im Forum. Hört sich doch schon super an, was du da so machst. Ob das richtig ist, kann ich leider nicht beurteilen. Da bin ich mir bei mir auch immer sehr unsicher. Und ich bin froh, dass andere auch nicht von Anfang an so rasen ...

HI .. mir stellen sich hier folgende Fragen:

warum suchst du dir keinen anderen Sport, der dir mehr spass macht?
und
warum steckst du dir derartige Ziele in einer Disziplin, die dir keine freude bereitet?


Prinzipiell ist es so, dass alles im kopf beginnt und wenn deine ausschliessliche ...

Lieber Bogart1969.
Ich finde dein Durchhaltevermögen sehr beeindruckend und drücke dir die Daumen, daß du damit zum Erfolg kommst. Ich habe im März 2008 meine ersten Laufversuche gestartet. Damals wog ich 106 kg :peinlich: . Was soll ich sagen, es war grauenhaft! Ich kam nicht recht vorwärts, ich ...

Seit dem 30. April 2008 ist nun ein halbes Jahr vergangen. An diesem Tag hatte ich ja meine nicht so positive Begegnung mit unserer Waage. Es war der Tag, an dem mir die Zahl 119,9 gezeigt hat, dass etwas geschehen muss und seither ist allerhand geschehen! Eine Polar-Uhr wurde gekauft, zwei Paar ...

Heute ist der letzte Sonntag im Oktober und so war heute wieder mein 10 km-Lauf angesagt! Es sind dann sogar 11,1 km geworden und auf die 10 km habe ich mich wieder stark verbessert! Meine neue Bestzeit für den Zahner liegt nun bei 1:12:30 und das obwohl ich vorletzte Woche wegen einer Verkühlung ...

Hallo Foxi, töffes, .............!

Danke für die aufbauenden Zeilen!

Ich weiß, ich habe in den letzten vier Monaten einiges erreicht, ich habe einige meiner Ziele schon erreicht und ich werde weiter an meinen 2009-Zielen arbeiten, aber ich muss zugeben, manchesmal merke ich schon diese gewisse ...

Es ist schön zu sehen, dass du bei der Stange bleibst. Aus kleinen Erfolgen werden etwas größere und so wirst du Step by Step deine Ziele erreichen - wenn du kontinuierlich weitermachst und dir die Zeit dafür nimmst. Das Schöne an der Sache ist, dass man selber bestimmen kann, was für einen selber ...

Klasse, noch einer der beim laufen abnehmen will. sehe viele gemeinsamkeiten zwischen uns..weiter so..
PS: sogar das gleich mtb habe ich...2003er enduro...geniesse es noch, solange die hangabtriebskraft dein freund beim downhill ist.!

Tja, derzeit scheitert es ja mein Gewicht noch nicht am ...

Anfänger-Blog!

Hallo Läufer,

vor allem Lauf-Anfänger!

Ich habe mir jetzt auch so einen Blog zugelegt, in dem ich beschreibe, wie und warum ich zum Laufen gekommen ist, welche Schwierigkeiten ich mit dem Laufen hatte und habe! Werde in diesem Blog in der nächsten Zeit über die ersten drei Monate meines Läufer ...

Ich habe mir Rechargeable Power Accu 2700 mAh (AA) inklusive Lade-Station von VARTA gekauft und bin damit sehr zufrieden! Mit den 10 Stunden könntest du recht haben, zumindest glaube ich, einmal diese Zahl diesbezüglich gelesen zu haben, aber wie gesagt, ich glaube es, bin mir nicht sicher! Auf ...

Ich habe mir aufladbare Batterien gekauft, angeblich sollen die sogar länger halten und wechsle jeden Sonntag einfach so zur Sicherheit! Im Normalfall dürfte der Sender so zwischen 6 und 7 Stunden gelaufen sein, das dürfte also mindestens gehen, aber vielleicht hält eine Batterie noch viel länger ...

Mensch Bogart stell doch Dein Licht nicht unter den Scheffel! :hallo:
Wieso sollte man durchgelaufene 5km in 40 Minuten nicht als Erfolg ansehen?? :confused: Es ist doch momentan überhaupt noch nicht wichtig, wie schnell Du läufst, sondern vielmehr HUT AB, DASS Du läufst! :respekt:

Ich habe mir ...

Turtle2511 hat geschrieben:Ach...was ich noch vergessen habe.....

Lieber langsamer angehen lassen und die Muskeln und Gelenke an die Belastungen gewöhnen. Hätte ich darauf gehört, müsste ich jetzt nicht pausieren :sauer:
Hallo Sanne!

Hoffe, du bist bald wieder fit und kannst wieder ohne Schmerzen laufen!

lg

Bogart1969

So, jetzt ist fast ein Monat nach meinem letzten Beitrag vergangen und nachdem ich so viele Tipps in diesem Forum erhalten habe, möchte ich euch mitteilen, dass es mich auch lauftechnisch noch immer gibt! Die meisten eurer Ratschläge habe ich versucht umzusetzen, immer ist es mir nicht gelungen ...

Hallo töffes und Windhauch!

Ich bin wirklich begeistert! In diesem Forum wird man mit seinen Problemen nicht alleine gelassen und das ist ja heutzutage nicht gerade immer der Fall! Ihr habt euch für eure Beiträge einige Zeit genommen und für mich waren da einige sehr wertvolle Tips dabei!

Jetzt ...

Hallo Bogart1969,

hat.

Ich wünsche dir Erfolg und dass sich die Freude am Laufen bald einstellt. :daumen:

Gruß Udo

Hallo Udo!

Habe mir deinen Text heute nochmals durchgelesen!

Ich weiß, ich muß nicht laufen, auch wenn offensichtlich viele eine Menge Freude daran haben, manche eben nicht ...

Hallo Bogart :hallo:


Bevor Du Dich mit Laufen quaelst, fange doch mit Nordic Walking an (super Einsteigersport), Fahrrad fahren ist auch der Renner, und schau, was Dir gut tut. Sport ist eben keine bittere Medizin, die Du schlucken musst, wenn Du schlanker werden moechtest! :daumen:


Nicole

In ...

Sendungsbewußtsein. Sport HAT Spaß zu machen.

Ansonsten: Nach so kurzer Zeit schon 4,3 km durchlaufen zu können, ist gut. Noch viel erstaunlicher mit 115 kg :) Potential ist da. Spaß wird´s wahrscheinlich später machen, mit noch deutlich weniger Ballast. Aber lass dir nix vormachen, Dauergrinsen ...

vielleicht motiviert es dich auch ein wenig mehr, wenn du dir mal ein kleineres ziel vornimmst. also zb einen 5 km lauf (oder weniger, wenn du einen passenden lauf findest). vielleicht hilft das ein wenig, schließlich trainiert man ja dann für ein ziel in absehbarer zeit.

lg

Ja, habe mich heute ...

erstmal Respekt. Deine Geschicht liest sich eindrucksvoll. So ähnlich war es bei mir auch. Nur konnte ich anfangs nicht
so schnell laufen wie Du. An 8Km/h musste ich mich lange rantasten. Ich glaube, dazu habe ich fast ein Jahr gebraucht.



Naja, derzeit kann ich die 4,3 km ja nicht mit 8 km/h, nur ...

Hallo Udo!

Danke, dass du dir so viel Zeit für mich und meine Probleme genommen hast! Leider ist es jetzt schon zu spät für mich - lange zu antworten - werde ich bald nachholen! Aber eines will ich schon gleich mal sagen - einiges von dir Geschriebene ist sehr einleuchtend!

Danke nochmals ...

Hallo Bogart,

ich laufe jetzt zwar auch noch nicht lange, du schreibst aber das du "Runden" läufst. Das lässt mich darauf schließen das du immer die gleiche Runde läufst. Ist es dir nicht möglich eine Strecke zu wählen die du am Stück laufen kannst. Ich kann mir vorstellen das es langsam ...

deine trainingsbeschreibung hört sich eigentlich nicht schlecht an.

bei deinem gewicht muss das laufen zwangsläufig sehr mühsam sein.
allein mit laufen wirst du das aber sicher nicht sehr schnell reduzieren können. meist ist umstellung der ernährung der effizientere ansatz. knie- und ...

Danke für die vielen netten Antworten, Wünschen und den Tips aus aller Welt (Norwegen)! ;)

Seinerzeit, im Jahre Schnee habe ich bis zum 16. Lebensjahr sehr sehr intensiv Fußball gespielt, bis mich eine schwere Lungenentzündung für ein halbes Jahr aus dem Training geworfen hat, dann kamen noch ...

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