Hallo Leute, bin 39, m, 185 cm und 93 kg. Ich habe als Anfänger den Trainingsplan Abnehmen für Laufeinsteiger - 3 kg in 8 Wochen realisiert, kann jetzt 30 min am Stück laufen. Meine 2 Probleme:
1. Nach den 8 Wochen wiege ich jetzt 95 kg. Nein ich habe nicht mehr und nicht weniger gegessen als vorher ...