Hi,
ich trainiere jetzt schon ca. 2 Monate
und laufe ein paar mal in der Woche 5 km.
Jetzt hab ich am Sonntag meinen ersten Lauf, nur weiss ich nicht wie man sich am richtigsten vor dem Lauf ernährt. Seit Montag ess ich lauter gesundes, is das das richtige?
Und was esse/trinke ich vor dem Lauf ...
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- Thema: Ernährung vor 5 km Lauf
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- 04.06.2008, 09:49
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