Ok, dann nehm ich morgen Nutella
die is besser :-)
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- Thema: Ernährung vor 5 km Lauf
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- 07.06.2008, 20:29
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Die Suche ergab 5 Treffer
Ich hoffe die Nudeln waren das richtige, hab gerade welche gegessen
Morgen werd ich dann halt 2 Weisbrote mit ner Marmelade(Konfitüre) und 1ner Banane essen
Ich hoffe das ist das richtige, denn ansonsten esse ich nicht wirklich viel in der Früh
Morgen werd ich dann halt 2 Weisbrote mit ner Marmelade(Konfitüre) und 1ner Banane essen
Ich hoffe das ist das richtige, denn ansonsten esse ich nicht wirklich viel in der Früh
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- 07.06.2008, 19:54
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ok, danke
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- Thema: Ernährung vor 5 km Lauf
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- 04.06.2008, 18:10
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Danke,
noch ne Frage: ab wann soll ich pausieren?
heute das letzte mal, morgen, übermorgen
oder bis am Sonntag durchtrainieren?
noch ne Frage: ab wann soll ich pausieren?
heute das letzte mal, morgen, übermorgen
oder bis am Sonntag durchtrainieren?
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- Thema: Ernährung vor 5 km Lauf
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- 04.06.2008, 12:39
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Ernährung vor 5 km Lauf
Hi,
ich trainiere jetzt schon ca. 2 Monate
und laufe ein paar mal in der Woche 5 km.
Jetzt hab ich am Sonntag meinen ersten Lauf, nur weiss ich nicht wie man sich am richtigsten vor dem Lauf ernährt. Seit Montag ess ich lauter gesundes, is das das richtige?
Und was esse/trinke ich vor dem Lauf ...
ich trainiere jetzt schon ca. 2 Monate
und laufe ein paar mal in der Woche 5 km.
Jetzt hab ich am Sonntag meinen ersten Lauf, nur weiss ich nicht wie man sich am richtigsten vor dem Lauf ernährt. Seit Montag ess ich lauter gesundes, is das das richtige?
Und was esse/trinke ich vor dem Lauf ...
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- 04.06.2008, 09:49
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