Hallo Roger74,

bin 3 - 4 mal die Woche im Rombergpark. Bin 34 und Lauf seit ca. 6 Monaten regelmäßig.
Im Training lauf ich meist knapp 4 Runden. Einmal die Woche Tempoläufe ansonsten
Ausdauerläufe von ca. 10 Kilometer die man auch zu zweit laufen kann.

Momentan bereite ich mich auf meinen ersten ...