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vielen dank für die wertvollen tips!
bin heute eine genau abgemessene strecke gelaufen, und siehe da, 10km in 59 min, kann
es kaum glauben, dass mein pedo sooo viele schritte einfach nicht zählt! musste die schrittlänge
jetzt auf 100cm stellen, damit am ende die richtige kilomterzahl rauskommt! naja ...

aja, und ich laufe mit musik, ist echt motivierend!
und ja, gras bremst mich, aber ich
hab leider ein bisschen anfällige knie, deshalb kann ich's mit dem asphalt
nicht übertreiben

vielen dank für die wertvollen tips!
bin heute eine genau abgemessene strecke gelaufen, und siehe da, 10km in 59 min, kann
es kaum glauben, dass mein pedo sooo viele schritte einfach nicht zählt! musste die schrittlänge
jetzt auf 100cm stellen, damit am ende die richtige kilomterzahl rauskommt! naja ...

da hast du natürlich recht :( und auch 8 oder 9km pro h sind noch extrem langsam für die ganze
Zeit die ich investiert hab.
werd jetzt echt ein bisschen Abwechslung und Speed in das Ganze reinbringen, denn mittlerweile ist mir
beim Laufen fad, und das sollte ja nicht sein.
hab den klassischen ...

danke!
will ja nicht alle Schuld meinem Pedo geben, aber etwas scheint wirklich falsch
zu sein. wenn ich die Schritte selbst zähl (nur in einer Minute :)
zeigt der Pedo ein Drittel! weniger Schritte an! ich werd heut mal eine genaue Strecke laufen. Bahn gibt's hier keine.
Das wär eine ...

oje, jetzt kenn ich mich gar nicht mehr aus,
hab grad gmap ausprobiert und komm auf ca. 8-9 km pro h (ist
etwas schwer, genau abzumarkieren, da ich im Park zigzag laufe).
Ist mein Pedometer soo ungenau? Ist nicht am Bein, sondern
direkt in der Uhr. Aber er gibt immer mehr oder weniger dieselbe ...

oje, jetzt kenn ich mich gar nicht mehr aus,
hab grad gmap ausprobiert und komm auf ca. 8-9 km pro h (ist
etwas schwer, genau abzumarkieren, da ich im Park zigzag laufe).
Ist mein Pedometer soo ungenau? Ist nicht am Bein, sondern
direkt in der Uhr. Aber er gibt immer mehr oder weniger dieselbe ...

total falscher trainingsplan?

hallo!
ich bin ein Neuling hier und hab eine Frage bezüglich meines Trainingsplans.
Ich bin 24, war immer recht sportlich, laufe aber erst seit Februar regelmäßig, da
ich diesen Sonntag meinen ersten 10km Wettlauf mach.
Leider bin ich mir erst jetzt bewusst geworden, dass ich etwas falsch gemacht ...

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