hey!

nicht verzagen! wenn du auf ausdauer nicht trainiert bist, ist es kein wunder, dass dein puls da nicht mitspielt. übung macht den meister! regelmäßiges training wird's richten. fang aber locker und ruhig an und hör auf deinen körper! kondition zu verbessern erfordert viel geduld und ...

Hallo zusammen!

Ich laufe seit 8 Jahren und bereite mich gerade auf den Berlin-Marathon im September vor (5x /Woche Training). Seit kurzem habe ich ein Problem mit meiner linken Schulter. Vor allem nach langen Läufen schmerzt sie so stark, dass ich meinen linken Arm nicht mehr bewegen kann. Ich ...