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Jetzt hab ich mal gelesen, dass es garnicht soooo toll sein soll, wenn man nen Schuh kauft, der stützt und es besser wäre einen neutralen zu kaufen.

Es ist halt so. Ich hab weder probleme mit Knien noch mit sonstigem. ABER ich hab mir in meinem Adidas Clima Cool, nämlich diesem hier http://www ...

Nike Air Max Structure Triax 11 vs. Nike Free Everyday

Hallo,

ich habe mich heute im Laufgeschäft beraten lassen, da ich mir mit meinen alten Schuhen schlimme blasen gelaufen habe.

Ich hatte viele Schuhe an. Am wohlsten fühlte ich mich dann in einem Nike Air Max Structure Triax 11. Der Schuh passte von allen am besten. Soweit zu diesem Schuh.

Ich ...

Feigling! Man muss auch mal die Sau rauslassen. :teufel:
Stell Dir vor, Du willst Deine max. HF feststellen, da kannst Du auch nicht "rummachen".

Knippi

Es ist keinesfalls so, dass ich nicht gasgeben hätte können. Allerdings hatte ich da wirklich schiss, dass plötzlich alles schwarz wird und ...

Also wenn ich das mit folgender Formel rechne:

Untrainierte m: 214 - (0,8 x LA) = HFmax.

Dann komm ich bei mir auf 195,6.....ist das nicht ein bisschen arg hoch?

Edit: Ok gerade noch das mit den Prozenten gelesen was ich erreichen will. Wenn ich also auf 80% gehe um die Ausdauer zu steigern muss ...

Muss den Thread nach unserem ersten Lauf jetzt mal *pushen*

Wir sind 11,7km gelaufen. Im großen und ganzen muss ich mich selber loben, da ich das wirklich am Stück ohne Unterbrechung gelaufen bin.

So jetzt zu den Einzelheiten:
Wir sind die Hälfte von Beginn an auf Puls gelaufen. Sprich keiner hat ...

Fernbleiben wird nichts bringen, "wer fehlt holt das mit MIR alleine nach...dann häng ich 2km an" so die Worte vom Coach laut eines Mitspielers :nick:

Ich hab halt mal gelesen, dass zwar eine gewisse Grundkondition vorhanden sein muss, es aber nichts bringt nur zu Laufen, da die Bewegung mit Ball ...

Was Du jetzt als Trainingsanforderung schilderst ist aber schon was ganz anderes als 10km AM STÜCK!
Wenn Du in Wirklichkeit 6 km läufst und dann ein paar Intervalle, egal ob am Berg oder flach - und am Ende der TE 10 Gesamtkilometer zusammenkommen, dann hast Du alle Beitragsschreiber bisher ins ...

Wie hoch ist denn das Tempo dieser Renner auf 10 Km eigentlich?

Also ich kann jetzt keine Zeit nennen, da wir ja noch nie 10km gelaufen sind. Aber wenn ich es mit dem Tempo eines Coopertest´s vergleiche komm ich glaub schon annähernd hin. Die 5-6 würden in 12min locker die 3km schaffen. Unsere ...

"Ja irgendwoher muss der Dampf ja kommen.... Die Läufe dienen der Grundkondition" sagte unser alter Trainer immer.

Ich weiß ja nicht wie genau das alles ablaufen wird. Ob wir nach 5km Pause machen oder ähnliches. Fakt ist, es werden 10km in einer Trainingseinheit. Drei dieser Ausdauerläufe werden ...

Das mit den Halbstundenläufen ist eine gute Idee.
Was ich nicht verstehe: Wer legt Wert darauf, daß Du vorne mitläufst? Fürchtest Du, nicht mehr aufgestellt zu werden, bloß, weil Du nicht als Erster ankommst?

Jeder hat seine Stärken und Schwächen. Konzentriere Dich auf Deine Stärken und ...

Bei uns ist einfach das Problem, dass Wert darauf gelegt wird vorne mitzulaufen. Leider gibt es halt eben in dieser Führungsgruppe immer 5-6 die das Tempo dermaßen hochschrauben, da kommt einfach keiner von uns normalen Läufern mit.

7km am Stück sind für mich auch kein Problem zur Zeit. Allerdings ...

Hi :winken:

gut, dass Du das heute schreibst. Da ist ja dann auch ordentlich viel Zeit vorhanden, um bei Dir noch etwas zu retten. :teufel:

Angst vor gesundheitlichen Folgen!
Ach gottekind nee. In Deinem Alter (20, 30, 40, 50 oder welches?) muss man natürlich aufpassen.

Knippi

Pardon....23 ...

Was meinst Du denn damit???? Du mußt Dir doch eine Kräfte auch auf 90 Minuten Spielzeit einteilen, das ist sowas ähnliches wie Ausdauerlaufen und Ziel ist es, im Spiel fit zu sein. Was hilft es Deiner Mannschaft, wenn Du einmal 200m schnell laufen kannst und danach keine Leistung mehr bringst?
Das ...

10km Ausdauerlauf.....Angst vor gesundheitlichen Folgen!

Hallo,

ich habe folgendes Problem. Ich brauche daher jeden nur erdenklichen Rat, wie ich das Ganze "überlebe".

Ich bin Fußballer. Am Montag beginnt für uns die Vorbereitung und damit auch das Ausdauerlaufen. Mein persönliches Problem ist einfach, dass ich ohne Ziel vor Augen einfach nicht ...

Also Schwachstellen hat mein Schuh nicht. Das einzige ist halt, dass sich die Sohle bewegt. Dachte schon drüber nach, die im Schuh zu verkleben. Dann kann ich sie allerdings zum Troknen nicht mehr rausnehmen.

Mit Tapen hab ichs auch versucht. Hilft schon ein bisschen. Allerdings kann ich nicht ...

"Blutblasen" am Zeh?

Hallo,

erstmal muss ich jetzt mitteilen, dass es in meinem Thema nicht um Laufschuhe geht. Vielmehr um Fußballschuhe. Leider gibt es dafür aber kein Forum und ich hoffe hier kann mir trotzdem weitergeholfen werden.

Mein Problem ist folgendes: Egal welchen Schuh ich Spiele. Ich laufe mir immer ...

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