Hallo,
ich hab mir eben überlegt bei einem 5km Lauf teilzunehmen ;)
Ich bin 26 und mache eigtl kaum Sport und bin somit ein absoluter Anfänger. Wenn ich ca. 4 Monate trainiere, was könnte ich für eine Zeit schaffen? Könnt ihr mir einen Trainingsplan empfehlen? Hab mir den Plan auf der Seite hier ...