Was ist Tempohärte und wie kann man das denn am effektivsten trainieren ?
Gruß jann.j
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- Thema: Grundlagenausdauer trainieren
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- 23.08.2008, 17:04
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Die Suche ergab 9 Treffer
Grundlagenausdauer trainieren
Hallo,
Ich habe eine frage an euch, ich laufe 10 km, und dann ab km 7 breche ich immer ein. Ich denke mal es ist die Grundlagenausdauer, aber wie trainiert man die Grundlagenausdauer am besten ?
Gruß jann.j
Ich habe eine frage an euch, ich laufe 10 km, und dann ab km 7 breche ich immer ein. Ich denke mal es ist die Grundlagenausdauer, aber wie trainiert man die Grundlagenausdauer am besten ?
Gruß jann.j
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- Thema: Grundlagenausdauer trainieren
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- 23.08.2008, 16:10
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25 oder 50 m
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- Thema: wie lang ist eine bahn im schwimmbad?
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- 31.07.2008, 22:29
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Hallo, es ist wichtig das man nach dem Training einen Tag Pause macht.
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- Thema: Total gefrustet!!!
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- 30.07.2008, 15:42
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Ich kann dir Laufen mit Haile Gebrselassie Das Trainingsprogramm empfehlen.
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- Thema: Welches Laufbuch?
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- 30.07.2008, 15:29
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Habe es geschaft.
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- Thema: 10 km in 50 Minuten ?
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- 05.07.2008, 00:20
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Vielen Dank für die Tipps bis jetzt.
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- Thema: 10 km in 50 Minuten ?
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- 30.06.2008, 22:46
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Meine PB war 54 Minuten. Wie sollte ich nun das Training machen, um schneller zu werden ?
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- Thema: 10 km in 50 Minuten ?
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- 30.06.2008, 21:04
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10 km in 50 Minuten ?
Hallo, ich trainiere nun dreimal die Woche. Das heißt ich laufe dreimal die Woche 10 km in c.a. 54 Minuten. Reicht das um schneller zu werden oder muss man noch was anderes machen. Wer Tipps hat, bitte schreiben. Vielen Dank.
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- Thema: 10 km in 50 Minuten ?
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- 30.06.2008, 14:43
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