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Wie soll ich mich jetzt aufgrund des Laufes am Sonntag verhalten? Ich hatte eigentlich vor noch eine Trainingseinheit zu machen am Donnerstag. Ich befürchte aber das ich mir damit nichts gutes tu. Soll ich jetzt einfach bis Sonntag nicht mehr machen? Kann ich was FÜR meine Knie tun? Hat jetzt noch ...

Hatte mir gestern das Ziel gesetzt das ich die 4,83km 2x laufe. Und ich habe es getan :D 9,66 km in 1Std 5 Min :daumen: Pause nur 2x ganz kurz. einmal zwischen Runde 1 + 2 ca 30 Sek. und dann kurz in Runde 2 paar Sekunden. Hallo Sanne, dann scheint es ja zu klappen mit deinem großen Ziel. Jetzt vie...

Hallo Axel, ich bin kein Fachmann und auch kein Arzt, deswegen ist meine Meinung wohl eher die eines Laien, aber nichtsdestotrotz. Also, ich denke, das Ziel ist hoch gesteckt, aber nicht unmöglich :nick: (bis April nächsten Jahres ist ja noch ein wenig Zeit), und so weit ich mich erinnere, werden sp...

Jetzt bin ich einfach nur überglücklich, verbüfft, geschafft... :nick: :hurra: :bounce: Hallöchen, herzlichen Glückwunsch, :respekt: zu dieser Leistung :daumen: . Damit hast du ja deinen Trainingsplan vollends erfüllt. Und nun :confused: ? Neuer Trainingsplan und neue Ziele abstecken :wink: . Viel ...

Hallo Forum, Weiblich, 24, laufe erste seit Mitte März. Ich hab immer irgendwas gemacht, bin jahrelang Turniere geritten, radgefahren, bissl dies, bissl das. Ich habe erst bei einem Wettkampf teilgenommen, letzte Woche über 5km, in einer Nettozeit von 29.45 (da hatte es aber auch 29 Grad :) ) Gerad...

Hi Rolli, ah ok, du meinst, 2x hintereinander laufen wäre kein problem? ich hatte mal ein paar wochen (da dachte ich, ich nehme ende juni an einem tri teil), da hab ich 6-7 mal die woche trainiert, teilweise 2x pro tag (studenten haben halt viel zeit), schwimmen, rad und laufen eben, und da hab ich...

Gut gemacht! Wahrscheinlich wäre mit mehr Erfahrung etwas mehr drin gewesen, vielleicht dann schon eine Platzierung, wie du sie dir fürs nächste Mal erhoffst. Aber was solls, die Erfahrung kommt mit der Zeit und du hattest ein schönes und erfolgreiches Debut! :daumen: Stimmt, schön wars, wenn auch ...

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