Hmm, Laufen im Gegensatz zu Krafttraining als ineffektiveres Abnehmmittel habe ich ehrlich gesagt noch nie gehört, und ich habe mir schon sehr viel Lauf-Literatur und ähnliches zu Gemüte geführt. Was ist richtig ist, ist dass man beim Muskeltraining halt mehr Muskeln aufbaut und diese Muskeln ...

Hallo, lese hier schon seit einer Weile still und heimlich mit und möchte mich nun doch mal zu Wort melden.
ICh versuche auch durch das Laufen abzunehmen, da ich während meines Studiums gut 6kg zugenommen habe (Größe: 1.79, 80kg). Ziel ist also erst einmal die 6kg wieder wegzubekommen. :daumen:
ICh ...