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Super!
Vielen Dank für die Tips und die lieben Worte!
Ich hoffe doch sehr dass ich die 10km in 60 Minuten bald schaffe.
Werde mein training ab nächste Woche so gestalten wie heme45 empfiehlt.
Das gefällt mir gut weil ich so zum einen weiter regelmäßig die 10 km laufe und gucken kann wie ich mich ...

Trainingsplan? Wettkampf?

Hallo!
Auch ich habe das Laufen für mich entdeckt. Was ich nie für möglich gehalten habe ist letzte Woche eingetreten: Ich bin 10km am Stück gelaufen. Zwar in einem seeehr langsamen Tempo (1:16h), aber ich bin angekommen und ich habe mich großartig gefühlt.
Nun möchte ich mich natürlich steigern ...

hm, da scheinen die Meinungen ja geteilt zu sein! Aber da ich dehnen hasse, lasse ich es weiterhin einfach weg! Und wenn was passiert seit ihr schuld :hihi:

Heute war das Laufen besonders anstrengend. Woran liegt das?? Mal "schwebe" ich meine Strecke und beim nächsten Mal muss ich so kämpfen!Ich ...

Genau Jan, du hast mich verstanden:-)
Noch was anderes!Mein Freund (der Fussballer ist) ermahnt mich immer zum Dehnen! Ich mag aber nicht:-)
Warum ist das so wichtig und wann dehne ich mich am besten? Direkt nach dem Laufen? Nach der Warmlaufphase?? Oder kann ich es ganz weg lassen?

Vielen Vielen Dank für euren Zuspruch und eure Tips!Schön zu hören dass ihr mein Vorhaben für nicht unrealistisch haltet... Dann werde ich also jeden 2. Tag laufen und es langsam angehen... Könnt ihr denn einschätzen wie lange es wohl dauert bis ich die 10km in einer Stunde laufen kann? Bei drei bis ...

Laufanfängerin will Wette gewinnen: 10km in 60 Minuten

Schon immer wollte ich laufen! Ich finde es ist ein tolles Hobby, aber jedes Mal wenn ich mich daran versucht habe fand ich es zu anstrengend, es machte mir keinen Spaß und ich MUSSTE mich richtig überreden die Joggschuhe anzuziehen. Seit ca einem halben Jahr habe ich auch keinen weiteren Versuch ...

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