Guten Morgen zusammen. Ich heiße Herbert, bin 46 Jahre , laufe seit 1. Monat ( macht spaß) und wollte mal fragen was man sich hier für Ziele setzen muß ? "HM" das sind doch so 21 Kilometer, oder? Ich habe begonnen um meine Kilos unter kontrolle zu bekommen( 84 Kg bei einer Größe von 183) ich habe ...

Guten Morgen,

Mein Name ist Herbert, ich habe vor zwei Wochen mit dem Laufen begonnen.
Ausrüstung:Laufschuhe , Laufshirt und Hose sowie eine Pulsuhr.

Ich schreibe mir auf Wann, Wieviel, in welcher Zeit , mit welchen Pulsfrequenzen ich gelaufen bin und wieviel kcal ich verbrannt habe.

Ich schaue ...