Banner

Die Suche ergab 5 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo Sabsi,

Ich hab die Tage für eine Freundin noch ein bisschen recherchiert und dabei zufällig eine Seite gefunden, die auf einer Abbildung sehr schön gezeigt hat, welche Körperbereiche alle mit einbezogen sind (wie unten auch schon aufgezählt) und wie sie aufeinander einwirken. Wenn du ...

Mal ne andere Frage: Du hast geschrieben du dehnst dich bevor du losläufst- dehnst du dich also kalt?.

Hallo :)

bisher dehne ich mich kalt. Wusste nicht, dass ich dies besser sein lassen sollte.

Würde gerne Donnerstag dieser Woche einen erneuten Versuch starten.
Hoffe sehr, dass es klappt ...

Hallo Sapsine,

erst mal auch Dir ein danke schön für Deine Antwort. :)

Also, ich versuche den Hüftbeuger mittels eines Ausfallschrittes und Abstützung auf dem bebeugten Bein zu dehnen. Rücken gerade, 30 sek halten. Ist wohl die gängigste Übung. Hast Du eventuell noch einen anderen Tipp für mich ...

Hallo TomX,

erst mal herzlichen Dank für Deine Antwort. :)

Ich verstehe das auch nicht, zumal ich früher immer sehr gut vorwärts kam.

Habe mir überlegt, mal zu einem Sportmediziner zu gehen. Probleme mit dem Hüftbeuger scheinen - laut Internetergebnissen - gar nicht so selten zu sein.

Viele ...

Zur erweiterten Suche