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Hallo Silberkorn,

Du hast bestimmt Recht, das man nicht Sklave seiner Pulsuhr sein sollte. Ich habe allerdings etwas Angst, dass mein Training Gesundheitsgefährdend sein kann, wenn ich mich komplett drüber hinweg setze.

Gruss
Martina

Ich habe heute mal den Tipp von Hardlooper probiert und habe in mein Standard-Tempo immer wieder einige schnelle Abschnitte eingebaut. Ergebnis ist, dass ich von 55 auf 50 Minuten Tempo gekommen bin - also fast 10% Steigerung. :daumen: Ich habe trotzdem meine Pulsuhr angehabt (ohne geht irgendwie ...

Eure Meinung ist gefragt

Hallo zusammen,
ich bin neu hier und wollte einmal einige Fragen in die Runde stellen.

Ich habe seit einigen Jahren ziemlich Probleme mit meinen Knien (Arthrose) - ziemlich blöd, denn ich bin gerade mal 34. Also war laufen immer nur unter Schmerzen möglich. Ich habe also vor rund 2 Jahren mit ...

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