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danke für deine tipps - atp! also wenn ich wirklich will, kann ich das mit kein reis, brot, nudeln sicher gut durchhalten - ich bin nicht so der große mahlzeiten typ der immer was warmes mit allem drum und dran haben muss. ich denke aber, es wird mir schwer fallen, keine gummibärchen oder so kleine ...

das heißt, sobald du zucker ist - nimmst du nix ab bzw. legst sogar zu?! bin schon gespannt wie sich das bei mir auswirkt. ich werde jetzt noch den halbmarathon absolvieren, und dann mal sehen, wie mein körper darauf reagiert. (vorher will ich mir den stress nicht antun - womöglich komm ich dann nic...

Eiweißshakes

Wer kann mir helfen: ich würde gern mal, einfach um ein paar kilo zu verlieren, meine ernährung für ca. eine woche radikal auf low carb umstellen. nun hab ich mir schon so ein gesundes, low carb eiweißpulver gekauft mit den wichtigen aminosäuren.... aber es schmeckt furchtbar. hat jemand eine lecker...

schönen abend allerseits!

so - nach längerer passiv-forum mitleserin zeit habe ich mich entschlossen nun auch aktiv teilzunehmen. macht ja sicherlich spaß, erfahrungen "persönlich" auszutauschen. Ich laufe seit ca 2, 3 Jahren, mehr oder weniger regelmäßig, bin aber bis vor kurzem etwas frustriert gewesen, da ich ei...

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