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Vielen Dank fürs Daumendrücken Jungs!

An Tommy: Ich kann nur empfehlen, das Training nicht zu einseitig werden zu lassen. Neben der normalen Ausdauerrunde auch mal Tempoeinheiten einzubauen. Auch mal die Laufstrecke variieren, damit man mal was anderes sieht. Das hat mich deutlich nach vorne ...

Vielen Dank Santa Cruz.

Mit meinem Training gehts bergauf! Ich schaffe schon knapp 2,30m und das nach so kurzer Zeit.

Mit dem Laufen geht es auch immer besser. Morgen werde 4000m auf Zeit laufen. Mal sehen wie gut ich durch komme.

Erstmal vielen Dank für diese raschen Antworten. Damit hab ich wirklich nicht gerechnet, dass so schnell eine Antwort kommt. Daumen hoch!

Im Moment schaffe ich ca. 2m im Standweitsprung. Die Vorgabe sind angeblich 11,50m mit 5 Sprüngen, also 2,30m pro Sprung. Die 4000m bin ich noch nicht auf Zeit ...

Training für Einstellungstest

Hi,
ich muss mich auf einen Einstellungstest in ca. 10 Wochen vorbereiten. Ich bin ein solider Läufer der gut eine Stunde DL schafft, außerdem gehe ich regelmäßig ins Fitnesscenter.

Neben dem 4000m Lauf, muss ich 5 Standweitsprünge in Folge machen. Mit den weiteren Tests komme ich klar.

Nun war ...

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