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Na vielen Dank für die vielen Tipps, davon werd ich wohl einige umsetzen.

1. Lampe kaufen! Leider hab ich im Aldi nur noch das Preisschild gesehen :noidea:
2. Strecken mit Beleuchtung suchen!
3. Es lebe das Wochenende.
4. Mittagspause jetzt Laufpause
5. Reflektoren besorgen

FAZIT: Ausreden gibts ...

:daumen: Danke für die vielen Tipps, werd ich gleich mal ausprobieren!!!

Also, 300 m nach dem Start gehts auf einer Strecke von 500m ca. 80 m hoch.... :schwitz: dann bleibts erstmal normal und im 2 bis 3 km-Rythmus runter hoch, runter hoch, schön im Intervall 30 bis 50 Höhenmeter...

Da ich mich ...

Nochmals vielen Dank, hier kommen wirklich alle Wehwehchen ans Licht ohne sie angesprochen zu haben :zwinker5:

1. Hände/Arme schlafend:
probier mal aus zwei kleine Stöckchen oder Steinchen in den Händen zu halten wenn du läufst. Durch das spielen damit werden auf jeden Fall die Hände nicht so ...

Interessanter Ansatz, ich kämpfe tatsächlich mit meinem Kissen (der Traum eines Kissens ist es noch nicht, leider ist der Kissenkauf auch sehr schwierig) und da treten die eingeschlafene Arme und Beine auch auf.

zum ziepen in meiner Wade habe ich Fachpersonal kontaktiert: wahrscheinlich ist es eine ...

Nein, achte momentan nicht auf Diäten oder weiteres, da ich mir die Gewichtsreduktion durch "Mehrverbrauch durch sportliche Aktivitäten" erhoffe. Ich esse viel zu gern :mahlzeit: es bleibt allerdings nicht aus, das man als "Sportler" wieder mehr auf Ernährung und Genussmittel achtet.

Nehme aber ...

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