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Hallo Farhad und alle anderen,

nach knapp drei Wochen ist es jetzt wohl doch mal an der Zeit ein kurzes Zwischenfazit zu geben.
Was soll ich sagen: es wird besser. Zwar sehr langsam, aber es geht voran. Mittlerweile schaffe ich 9km am STück ohne Schmerzen -dies war vor drei Wochen noch völlig ...

Hallo Silvester hallo VeloC,
Danke zunaechst für eure Antworten.

@silvester: diese Übung habe ich auch schon des oefteren gemacht jedoch nicht in dieser Regelmäßigkeit. Wahrscheinlich liegt da der Hund begraben! Ich werd's definitiv versuchen. Fange direkt nach diesem Beitrag damit an.

@VeloC: ich ...

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