RUNNER'S WORLD

kRUNg

Kurzes Update an meine Antworter:
Danke für alle Tipps, nach 4 Wochen dehnen laufe ich momentan 4 mal die Woche, zwar noch easy und maximal 30 / 40 Minuten aber Probleme werden immer weniger!

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
17.06.2016, 18:25
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Ich komme aus Düren wohne aber im abgesoffenen Niederbayern.
Yoga gibts hier Gott sei dank auch

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
02.06.2016, 16:15
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Couch Stretch find ich zwar sehr effektiv ist nur im Sinne der extremen Dehnung fast schon kontra produktiv weil mein Muskel danach richtig zumacht. Im stehen mit Unterstützung eines Stuhls als Unterlage klappt "für mich" besser!

@tasteofink: ITBS hab ich zwar nicht aber bezgl des Yogas, zu dem ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
02.06.2016, 12:06
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Top Motivation Marathonus,

nach fast einem Jahr Problemen (Diagnose kam erst Anfang Mai - Kniespezialist sei dank) seh ich auch wieder ein wenig Licht. Danke!

Sprichst du aus Erfahrung?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
31.05.2016, 15:25
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Danke Taste of ink für die Antwort

tatsächlich ist auch laut Physio die ganze Hüftmuskulatur verkürzt / verhärtet und er wird sich drum kümmern und dann wird das dann auch meine Aufgabe werden.
Ein Problem kommt selten allein wa
Hattest du ähnliche Probleme?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
31.05.2016, 14:31
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Danke Marathonus,

ähnliches Aufbautraining habe ich momentan aufm Schirm und läuft gut.

Also wie du vermutet hast: Mein Arzt hat nicht weitergesucht. Das mit dem Beinbizeps musste ich noch selbst rausfinden.
Was genau könnte mit Adduktoren und Abduktoren nicht ok sein?

LG!

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
31.05.2016, 14:24
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?

Hallo liebe Laufgemeinde,

nach jahrelangem Laufen und letzten Sommer steigendem Pensum: Knieschmerzen
Diagnose: Stark verkürzter Oberschenkelmuskel vorne, zu schwacher Beinbizeps -- Patellahyperpression - Schmerzen

Jetzt hab ich noch ne Schwellung von ner Entzündung die auf Grund von hoher ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?
Antworten: 13
Zugriffe: 16314
31.05.2016, 13:48
Rufe den Beitrag auf

kRUNg

Hüftschmerzen nach wenigen Kilometern ?!??!

Hallo an alle,

ich laufe seit Jahren und hatte auf einmal an der linken Seite auf Hüfthöhe plötzlich Schmerzen. Kein Problem, neue Schuhe, Schmerzen weg. Ich bin mehrmals die Woche immer so 5 bis 12 manchmal 15 km gelaufen. Immer genug Pause etc

8 Monate später von einem auf den anderen Tag ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Hüftschmerzen nach wenigen Kilometern ?!??!
Antworten: 1
Zugriffe: 1949
12.02.2015, 13:43
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 8 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Muskelverkürzung - Knieschmerzen .. Erfahrungen?

Hüftschmerzen nach wenigen Kilometern ?!??!