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Hey
Ich danke euch für die vielen schnellen Antworten. Nun ich warte mal bis morgen früh und entscheide dann was mein Körper sag.Ich möchte schon sehr gerne laufen,aber andererseits am Anfang nicht schon alles versauen....Naja mal schauen. Mein gro0ßes Ziel ist es nach ca. 6 Monaten 10km in einer ...

Erkältung und Laufen

Hallo zusammen;
Bin gerade in der 4 Woche meines Anfängertrainingsplans.Ab Montag also 3 x 9 Minuten laufen und jeweils 2 Minuten gehen. Jetzt meine Frage.Ich habe eine leichte Erkältung und fühle mich ein bißchen schlapp.Ich möchte meinen Trainingsplan aber nicht unterbrechen. Ist es vernünftig mit ...

Trainingsplan ?

Hallo zusammen

Habe eine kleine Frage an euch. Ich laufe seit ca. 1 Woche. Bin bisher 15 Minuten am Stück ganz langsam mit kleinen Schritten gelaufen (etwa 3 km). War danach ziemlich kaputt aber okay. Jetzt habe ich mir hier einen Trainingsplan für Anfänger ausdrucekn lassen der über 8 Wochen geht ...

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