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FOrerunner 305 stürzt ab

Hallo an alle,

seit ein paar Tagen habe ich einen FR 305, musste aber feststellen, dass er jedes Mal, wenn ich einen bestimmten Menupunkt öffnen will, abstürzt, und zwar im
Hauptmenu -> Navigation -> zurück zum Start

Wenn ich diesen Punkt öffnen will, friert das Display ein. Der FR lässt sich ...

War doch anstrengender, als ich dachte! Mein erster 10er Wettkampf!
In Anbetracht der Tatsache, dass mein Nike Plus Sportband ohne Kalibrierung offenbar zu großzügig misst, möchte ich sogar behaupten, es war mein erster 10er überhaupt.

Meine relativ neuen Einlagen und der Asphaltboden haben mir ...

Ich bin IMMER knallrot! Und das war auch immer schon so, egal, ob ich figurtechnisch in meinen besten Zeiten war oder ein paar Pfund zuviel hatte! Ich kann dein Gefühl schon im Ansatz nachempfinden, weil ich zu Beginn meiner Laufkarriere auch darüber nachgedacht habe, wie das jetzt wohl aussieht ...

Ich werde auch dabei sein :winken:
Das wird auch mein erster 10 km Wettkampf sein und ich bin schon ganz aufgeregt.
Diese Fülle an Menschen macht mich etwas nervös...aber was solls. Ich bin mit Spaß dabei und habe schließlich einen sausewind sabei :zwinker2:
Wir sehen uns alle im Ziel :schwitz2 ...



2008: Im letzten Traininsglauf bin ich 5km in 6:00 min/km gelaufen und war anschließen tod. Da ging gar nix mehr. Am Start des 10km Laufes hab ich mir gedacht, unter 60 min wäre toll, aber ich mach mir keinen Stress, ich lauf ganz locker. und genau das hab ich gemacht und war nach 55:14 min im ...

das wird aber knapp :confused:
kommt sicherlich auf deine grundlangen an.......

In der letzten Zeit fand ich meine Läufe nicht so optimal und hatte auch nicht das Gefühl, mich zu verbessern. Aber ich tue mich auch echt mit dem schwülen Wetter schwer, und meine Schmerzen wegen der fehlenden ...

Hm...das sieht ja bisher ziemlich dünn aus. Und das, obwohl die City Nacht ja immer so voll sein soll.
Naja, wir werden sehen. Für mich ist das jedenfalls der erste 10er-Wettkampf. Befürchte nur, dass das Ergebnis nicht so ausfallen wird, wie ich es gern hätte.

Bekomme am Freitag neue Schuhe und ...

Ich habe beim Kauf neuer Schuhe auch mal eine Laufanalyse im Geschäft gemacht. Das ist sicher gut gemeint, aber nicht unbedingt hilfreich. Erkannt wurde damals, dass ich überproniere, also mit dem Knöchel stark nach innen einknicke. Die Schuhe, die mir der Verkäufer damals (nach wirklich ...

Und falls nicht: es gibt auch ein Nike plus SportBAND (60 EUR)

Ach so: wenn du keine Nike Schuhe hast, die in der Innensohle eine für den Sender vorgesehene Mulde haben, brauchst du noch eine kleine 'Tasche', die du an den Schnürsenkeln deiner Schuhe befestigst, da kannst du den Sender dann rein ...

Du hast nicht zufällig einen Ipod nano oder touch? Ich nehme das Nike Sport Kit, kostet 25€.

Und falls nicht: es gibt auch ein Nike plus SportBAND (60 EUR), das dir die Ergebnisse dann auf ein Display an einem Armband überträgt. Ist zwar nicht so genau wie GPS, aber ich habe auch damit angefangen ...

Seh ich ganz genauso!
Wahrscheinlich hörst du das nicht so gern, da du ja schon beschlossen hast, die Dinger zu benutzen. Versuch, dich von dieser Entscheidung wiede frei zu machen!
Ich war auch starke Raucherin (und ich MEINE stark) und habe von jetzt auf gleich damit aufgehört. War 2 Tage ...

Wann in die Sauna?

Hallo an alle,

ich war am Samstag das erste Mal in der Sauna und habe es als sehr angenehm empfunden.
Die Sauna ist in meinem Fitness-Studio, und ich würde das ab jetzt gern 1x wöchentlich machen.

Nun habe ich ein bisschen im Internet gesucht und mehrfach gelesen, dass man möglichst einen Tag ...

Wie ätzend! Respekt, dass du während dessen keine Angst hattest! Wäre mir anders gegangen!

Ich hatte mal ein ähnliches Erlebnis: Ein ziemlich großer, bulliger Typ setzte sich im Bus neben mich, obwohl viele Plätze frei waren, und drückte sich unauffällig an mich. Je weiter ich versuchte, ans ...

Spricht dann eigentlich was dagegen, wenn ich so weitertrainiere, also ca 10-15min langsam joggen, kurz gehen, und Woche für Woche die Laufphasen länger gestalte?
Oder sollt ich lieber wieder mit zb 5min laufen, 3min Gehen anfangen?

Ich hatte auch immer das gleiche Problem wie du: dass ich schon ...

Hmmm, als mein Freund vor ca. 2 Jahren ständig krank war hab ich auf Empfehlung eines Bekannten mal Actimel ( oder die billigere Discounter Variante) gekauft. Eine ganze Zeit lang gab es dann jeden morgen so ein kleines Fläschchen. Es mag Einbildung sein, aber er war dann tatsächlich lange nicht ...

Hallo weyprecht und alle anderen,
ich suche auch einen Orthopäden in Berlin Mitte oder näherer Umgebung. Ich habe seit Jahren schon abwechselnd in beiden Fußgelenken Schmerzen, sobald ich laufe oder auch längere Strecken gehe. Habe das noch nie untersuchen lassen, bei der Laufanalyse für den ...

Also, ich find's super! Besonders bei Temperaturen wie wir sie gerade haben. Nur ein Shirt wäre mir zu kalt, aber eine Jacke drüber zu warm. Du heizt deinen Körper nach einer Weile ja selber auf, deswegen halte ich dickes Einpacken momentan noch für zu viel. So ist dein Oberkörper vor Wind geschützt ...

Hallo Udo,

den Bluttest habe ich übrigens sogar schon gemacht, da aus noch anderen Gründen Verdacht auf Eisenmagel bestand. Warte noch auf das Ergebnis!
vielen Dank für Deine ausführlichen Tipps! Werd' sie mir zu Herzen nehmen!

Gruß

Wie lange kannst du zur Zeit am Stück laufen (mal abgesehen davon, dass du außer Atem kommst)?

Bevor ich mich bei Runner's World in das ganze Thema eingelesen hab, wollte ich es zwar langsam angehen lassen, habe die Laufzeiten aber relativ schnell verlängert, d.h. ich bin eigentlich immer so lang ...

mach zwischendurch mal ne Gehpause (zügiges "Walken")

Eben diese Gehpausen möchte ich ja 'loswerden'. Ich war der Meinung, dass ich nach 3 Monaten eindeutige Erfolge sehen müsste. Mittlerweile bin ich bei 20 min laufen, 2 min gehen, 15 min laufen.
Aber wahrscheinlich bin ich nur zu ungeduldig ...

lasershow hat geschrieben: ich laufe ca. 7km/h

Grüße
ach so...hab beim erneuten Lesen gerade meinen eigenen Fehler entdeckt: ich laufe 7 min/km.
...das kann ich dann doch nicht so stehen lassen! :wink:

Typisches Anfängerproblem?

Hallo,

ich bin Lauf-Anfängerin (fahre aber schon lange viel Fahrrad und gehe gelegentlich ins Fitness-studio), 28 Jahre, 1,68 m, 68 kg und lese immer und überall den Ratschlag, wirklich nur so schnell zu laufen, dass man sich noch problemlos unterhalten kann. Das macht für mich auch wirklich Sinn ...



Tempo: Lauf langsam! In den Einstiegswochen immer! Du solltest dich laufend noch mit jemand unterhalten können und dabei nicht außer Atem kommen.


Hallo,

ich bin auch Lauf-Anfängerin (fahre viel Fahrrad), 28 Jahre, 68 kg und lese immer und überall den Ratschlag, wirklich nur so schnell zu ...

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