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Danke für die tolle Unterstützung, die man hier im Forum bekommt ... das tut wirklich gut !!! @atp: Ich kann mir nicht vorstellen, dass MEIN Lauftempo zu schnell war ... ich hatte das Gefühl, dass ich beim schnellen Gehen schneller war als beim Laufen ... Beim Gehen merkt man gar nicht so sehr, wie ...

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für eure schnellen Antworten! Ich komme gerade von meiner Trainingseinheit zurück und konnte den Plan 2 Min Gehen/2 Min Laufen nicht durchhalten, auch wenn ich anfangs sehr motiviert war und es schaffen wollte. Weil ich leider dazu neige, in einer solchen Situation glei...

Länger Gehen ???

Hallo :winken: , ich bin nun seit gut zwei Wochen dabei, meinen Anfänger-Trainingsplan einzuhalten. Ich walke jeden zweiten Tag 30 Minuten und mache an den Ruhetagen Pilates. Bis jetzt fühle ich mich dabei ziemlich gut und bin froh, den Anfang in ein sportlicheres Leben gefunden zu haben. Allerdings...

Hmmm ... ich sehe schon, ich bin eine doofe unsportliche Anfängerin ... Ich habe das Thema "Laufschuhe" wohl unterschätzt ... ich dachte, dieses genaue Vermessen der Füße und Videoanalysen des Laufstils sind nur was für Profis, die durch den perfekten Schuh ihre Leistung noch steigern woll...

naja, es ist ja nicht so, dass ich irgendwo hinfahren muss, um möglichst niemandem zu begegnen ... ich muss von meiner haustür nur ca. 200m laufen und dann geht es an kleingärten vorbei auf kleinen straßen und wegen durch die felder ... da sind sowieso ziemlich viele läufer und radler unterwegs, hab...

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für die vielen Antworten und die Motivation, die ihr mir mitgebt!!! Es ist schön zu wissen, dass man hier notfalls einen (oder mehrere) Ansprechpartner hat, falls man mal durchhängt ... @musculus77: So gut wie die Chinesinnen hab ich sowieso nie geturnt ... davon war ic...

Ich will es schaffen :-)!

Hallo, ich habe heute ganz neu mit meinem Trainingsplan für Anfänger begonnen (Ziel: 30 min Laufen in 12 Wochen). Heute war laut Plan erstmal nur zügiges Gehen angesagt ... ging also noch ... ich möchte wirklich ganz langsam und vernünftig anfangen, damit ich auch durchhalten kann und mein Ziel erre...

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