Hallo Udo,

vielen Dank für Deine ausführliche Antwort! :) Du sprichst genau das an, was ich mich selbst schon gefragt habe: Drei Tage hintereinander zu trainieren und danach quasi 4 Tage Laufpause bringen mich wohl wirklich nicht weiter. Dazu kommt, dass ich tatsächlich immer noch nach zwei ...

Hallo, liebe Foris,

im April 2008 bin ich als Neuling in das Lauftraining eingestiegen und seitdem mit wachsender Begeisterung dabei. Leider lässt mir mein Arbeitsalltag nicht soviel Zeit für das Training wie ich es gerne hätte. So bleibt es in der Regel bei 3 Trainingseinheiten pro Woche, ab und ...