Hallo,

MT in 6 Monaten Training in 3.30h ist schon eine grosse Hürde. Mindestens 4-5 mal die Woche Training und nach Puls trainieren. Evt. mit Trainingsplänen für HM starten: unter2h, unter 1:45h und wenn diese Zeiten erreicht werden evt. Plan für 3:30h Marathon.

Habe bis jetzt folgende Zeiten ...