Hallo,
ich möchte mit dem Laufen anfangen. Ich habe auch schon einen tollen Plan, der in der ersten Woche wie folgt aussieht. 2 Min Laufen 1:30 Gehen - das ganze 6 mal. Der Plan steigert sich Woche zu Woche bis ich nach 8 Wochen 15 Min. laufe - 1 Min. gehe - 15 Min. laufe.
Jetzt kommt meine Frage ...