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Du brauchst ja nur nach dem Laufen nix zu essen und schon nimmste ab ,
100 Kilometer laufen sind glaube ich pi mal :daumen: 1 Kilogramm Körpergewicht :nick:

Ich hab nach dem Laufen immer Kohldampf wie ein Bär :motz:

Sicher, dass das so hinkommt???? :confused:

Denn mal angenommen ich laufe alle ...

Also allgemein ist der Richtwert Körpergewicht in kcal pro 1km.
Also ich verbrauche mit meinen 100Kg auf 10km ca. 1000kcal.
Aber das ist doch auch wurst. Abgerechnet wird morgens auf der Waage und die ist genau und gnadenlos......

Alex

danke :daumen: dann werde ich mal lieber nicht auf diese ...

:winken: danke schonmal für eure tipps ;)

das mit dem prozentualen Anteil der fettverbrennung hatte ich so noch garnacht gesehen :tocktock: mal abgesehen davon, dass jede Kalorie, die ich verbrenne mehr ist, als die, welche ich vorher nicht verbrannt hab :P

aber die Frage mit der ...

Mehr als nur ein Anfänger...

Ja Hallo allerseits :hallo:

Ich lese nun auch schon eine ganze weile mit, denn letzte Woche Montag habe ich spontan mit dem Laufen begonnen. Zuvor hatte ich mit Sport relativ wenig am Hut - als Kind war ich mal im Schwimmverein, ok - und schon gar nichts mit dem Laufen. Mein Ziel: Fett verbrennen ...

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